Rörelse och skolresultat – tar idrotten tid från läxorna?
Ju äldre barnen blir, desto vanligare blir frågan: hinner de med skolan om de också ska träna? Det är en rimlig undring – men forskningen ger ett tydligt och lite oväntat svar. Här går vi igenom vad studier som testat just detta faktiskt har funnit.
Uppdaterad 20 juli 2026
Den vanliga oron
Ett träningspass i veckan, resor till och från hallen, ibland en tävling eller uppvisning – för många föräldrar känns det som tid som konkurrerar med läxor och skolarbete. Särskilt när barnen blir äldre och skolkraven ökar är oron begriplig: räcker tiden till allt?
Frågan har faktiskt testats i forskningen, inte bara som en åsikt utan genom att mäta vad som händer med skolresultat när barn får MER schemalagd rörelse – ibland på bekostnad av teoretiska lektioner.
Vad studierna visar
Den kanadensiska Trois-Rivières-studien är ett av de mest citerade exemplen: skolor som lade betydligt mer schemalagd tid på fysisk aktivitet – och alltså mindre tid på traditionell undervisning – såg INTE sämre resultat i de teoretiska ämnena. Snarare pekade resultaten åt andra hållet.
Den norska Rådgivningsgruppen kom 2009 fram till samma sak i sin genomgång: att ta tid från teoretiska ämnen till förmån för fysisk aktivitet försämrar inte skolresultaten. Och från svenska Bunkefloprojektet (samma studie vi refererar till i vår stora guide) vet vi att elever som fick mer schemalagd rörelse presterade bättre, inte sämre, på de nationella proven i svenska och matematik.
Sammantaget: den oro många föräldrar bär på – att rörelse "tar tid" från lärandet – stöds helt enkelt inte av forskningen. Om något visar studierna motsatsen.
Varför verkar det fungera så?
Ingen av studierna hävdar att rörelse är någon genväg till bättre betyg. Den rimliga tolkningen handlar snarare om mekanismer som går att känna igen från vardagen: koncentrationen är lättare att hålla uppe efter ett pass än efter en stillasittande dag, och omväxling mellan olika sorters aktivitet gör hjärnan piggare, inte tröttare.
Professor Matti Bergström formulerade det skarpt redan i rubriken till RF:s egen sammanställning: "Vill du ha klokare ungar – skicka dem till idrottsplatsen." Poängen är inte att idrott ersätter skolarbete, utan att kropp och huvud inte konkurrerar om samma resurs på det sätt vi ofta antar.
Vad betyder det för er?
Ett gympapass i veckan är en liten del av barnets totala tid – och enligt forskningen en investering snarare än ett avdrag från skolarbetet. Ni behöver inte välja mellan träning och läxor; det ena tycks snarare underlätta det andra.
Nyfiken på varför motoriken spelar roll rent utvecklingsmässigt, inte bara för skolresultat? Vår stora guide går igenom helheten:
Stora guiden till barngymnastik →
”Vill du ha klokare ungar – skicka dem till idrottsplatsen”
Vanliga frågor om rörelse och skolresultat
Är det inte bättre att lägga tiden på läxor istället?
Studierna som jämfört detta direkt visar motsatsen: mer schemalagd rörelse, även när den tar tid från teoretiska lektioner, försämrar inte skolresultaten. Flera studier pekar på att resultaten snarare förbättras.
Gäller forskningen bara gymnastik?
Studierna handlar om schemalagd fysisk aktivitet generellt, inte en specifik idrott. Gymnastikens fördel är att den är rolig och tillgänglig redan för de yngsta barnen, så rörelseglädjen kan börja tidigt.
Hur mycket rörelse rekommenderas för barn?
Den nordiska rekommendationen är minst 60 minuters fysisk aktivitet om dagen för barn och unga. Ett träningspass i veckan är en del av det – resten är vardagsrörelse, lek och spring.
Källor
- Raustorp, A. (2000). Fysisk aktivitet, kroppsuppfattning och självförtroende (refererar bl.a. Trois-Rivières-studien, Kanada).
- Rådgivningsgruppen for fysisk aktivitet (2009). Rapport till norska Helsedirektoratet.
- Ericsson, I. (2003). Motorik, koncentrationsförmåga och skolprestationer (Bunkefloprojektet). Malmö högskola.
- Samtliga via Riksidrottsförbundets faktasammanställning "Varför idrott och fysisk aktivitet är viktigt för barn och ungdom – fakta och argument" (2009).
Hitta rätt grupp för ditt barn
Sök bland barngymnastik i hela Sverige – filtrera på kommun, ålder och pris och skicka en intresseanmälan direkt till arrangören.
Sök barngymnastik